Olá pessoal!!! Hoje vim falar sobre algo que sempre me perguntam, o que é T25? É um programa de treinamento criado por um americano chamado Shaun T. criador de outros treinamentos bem conhecidos, como o Insanity, mas este é assunto pra outro post hahaha, esse tipo de treinamento se tornou febre em vários lugares e não foi diferente aqui no Brasil; Foi lançado nos EUA em meados de 2013 e foi considerado pelos amantes do Insanity, uma versão "Light" do mesmo!
Vou ser sincera, ainda não tentei o Insanity, mas acho o "FOCUS T25" já bastante intenso, pelo menos para mim, que ainda estou muito acima do peso, cada treino tem 25 minutos, por isso o nome T25, é um treino intercalado, totalmente Cardio e de impacto, nele você pode experimentar duas versões no mesmo video, pois tem uma moça (Tânia) do lado direito do video que faz os exercícios de uma forma mais leve e sem muito impacto, use-a quando necessário e tem o Shaun, que bota pra quebrar com tudo, já xinguei tanto ele bichinho kkkk, meche muito com você, com seu psicológico, fica o tempo todo falando: Come on! Come on! You got it!! I believe in you!!! E blá, blá blá...Pra você que está começando, aconselho fazer a versão da moça da direita, para evitar lesões, principalmente no joelho, pois você passa a maior parte do tempo quicando, saltando, pulando ou como queira chamar kkkkkk, depois vá aumentando, fazendo metade Shaun e metade Tânia, até chegar fazer tudo na modalidade Shaun, modalidade to lascada, morta com farofa e embalada pra viagem XD.
O T25 segue um calendário de treinamento, o que na minha opinião é muito bom, pra você não pular nenhum dia e ter um roteiro à seguir, ele é composto por três fases: ALPHA, BETA e GAMMA que foi lançada um pouco depois, porém muitos não reconhecem a GAMMA como a terceira fase do T25, pois à encaram apenas como um bônus. O programa tem duração de 70 dias+28(GAMMA), dividido em 5 dias de treinamento e 2 de repouso, no quinto dia de cada semana, você tem a opção de fazer o "Double Day", que são 2 treinos em um só dia, no caso 50 minutos, o que vai exigir um pouco mais de ingestão de calorias, dependendo da alimentação que você segue, senão sua bateria vai acabar literalmente, sua mente vai querer treinar e seu corpo vai parando, é muito louco; Nunca treine sem se alimentar direito, você pode ter nauseas, enjôos, vômitos, desmaios ou até algo mais grave, isso serve para qualquer treinamento, não sou profissional de saúde, mas já fui atleta, então tenho uma noção do caso, apenas relaxei, mas decidi ter uma vida saudável novamente e estou muito feliz por isso!!! Acho o T25 super válido nessa caminhada, não só pela redução de peso, mas pelos resultados de uma hora, conseguidos em um quarto do tempo, ideal para quem sempre dá desculpas que não tem tempo pra treinar!!! O T25 elimina peso, Tonifica o corpo todo e te dá resistência, é perfeito! Com uma alimentação saudável e seguindo direitinho, dá pra perder 1 kilo por semana, o que a longo prazo, significa 20 Kilos em cerca de 5 meses! Tá esperando o que??? Se joga!!!! FORÇA!!! FÉ!!! E FOCUS!!!
Os calendáios e os videos baixei no blog "Gaucha Tri Legal", lá tem muita coisa bacana, muita mesmoooooooo!!!! Adoro!!! Pena que não ficam muito tempo disponíveis, ou seja, você tem que fazer Download pelo site "savefrom.net", é só colar o link e fazer o Download, consegui também em outro blog que conheci e já vi que tem videos legais também "Diário de Mim", seguem os links, é só clicar na imagem, que vai lhe direcionar para o blog (Não postei os videos, pois deixa a página pesada) =*:

FOCUS T25

Fiz a fase ALPHA completa, mas como dei uma parada e não deu pra emendar na BETA, vou começar novamente, espero que tenham gostado do Post! Dúvidas, perguntas, experiência com o T25, fiquem a vontade para comentar!!! Adoroooo!

Bjão!!!!!!!!!

Paleta 3D Vivai - Versão A - 7 Cores

Oi pessoal, o post de hoje é rapidinho! Continuando a saga dos produtos BBB, hoje quero mostrar pra vocês esta paletinha que estou apaixonada! Ela tem em duas versões, eu testei a versão A! Não conhecia a marca Vivai, com certeza foi mais um achado:

  

A apresentação da caixinha dela achei bem parecida com as paletinhas da Jasmine

 

 Achei a embalagem resistente, levando em conta o seu valor

 As cores são simplesmente divinas

E o melhor de tudo é o preço: R$ 19,00 - COMPRE AQUI

Sei que estou devendo um video de make bem legal pra vocês, mas em breve sai, tenham paciência =D Obrigada por tudo!!! Bjos!!!

Produtos BBB - Fenzza

Olá amores!!!

Hoje é feriadão, mas vamos de post!! E hoje a dica é de alguns produtinhos BBB da marca Fenzza.

Já faz um tempo que eu queria testar algo da marca e encontrei alguns produtinhos que estou completamente in love com eles.

Algumas pessoas tem até preconceito com produtos baratinhos, em geral acham que não prestam, mas observando direitinho e pesquisando sobre essas marcas, você pode constatar que são marcas sérias, isso sem falar que a maioria das pessoas que falam dos produtinhos BBB, usam as famosas paletas chinesas sem marca e acham um luxo hahahahahah, adoro paletas chinesas!!!!

Mas vamos ao que interessa, tirei algumas fotos dos produtinhos a camera não ajuda muito mas.... vou falar o que achei de cada um, não fiz looks com eles ainda, mas já dá pra ter uma idéia da incrível qualidade, #apaixonada. Todos eles vocês podem encontrar na minha lojinha DOLLY PINK quero deixar logo claro que não vou falar só de produtos da loja aqui, antes que alguém pense que o intuito é só vender, mas pelo fato de na loja só ter produtos que eu gosto e que uso, é normal que a maioria eu indique a loja como referência para vocês adquiri-los ok!! Terei um post dedicado a Mary Kay em breve, que não vendo, mas amo e uso! Porém o foco é FENZZA!!! então vamos lá:

O primeiro é este DUO MIX LILÁS, que achei incrívelmente lindo, brilhante e mega pigmentado, ele é tipo aquelas sombras baked minerais, mas ainda não sei dizer se tem o mesmo efeito, só sei que é lindo! Não vem com aplicador, seu fecho é firme, achei a embalagem de boa qualidade, são 2 tons de lilás, um mais claro, outro mais escuro, ambos com muito brilho. Você encontra não só ele, como outras cores AQUI.

 

O Segundo produtinho é este MINI WHEEL lindoooo, as sombras são de qualidade 3D, são muito pigmentadas e foi difícil remover do meu braço depois hahaha, elas queriam ficar forever! Detalhe que testei tudo sem primer, imagine com?

A referência dele é G02, tem 6 sombras em tons chiquérrimos: NUDE, DOURADO, VINHO, RÔXO, PRETO E PRATA. Ele vem com um pincél de espojinha duplo e é ideal pra levar na bolsa! Você pode comprar AQUI .

Tem outras cores também, dá uma olhada lá na loja!

O Terceiro é o meu favorito dos falados aqui, este blush é divino fã deste blush, não sei bem distinguir a cor kkkk #soupéssimapraisso mas acredito ser um Malva com fundo Marrom ou vice-versa, confusa mode on, ele é matte e um luxo! Super, mega, blaster pigmentado e com certeza estarei usando nos meus looks, vem com um pincélzinho que não gosto, acho que não funciona, aconselho ter um pincél para aplicá-lo, sua referência é C3 e você pode encontrar AQUI.

Ele tem outras cores, mas esta foi a que achei mais bonita, por isso só disponho dele por enquanto, ainda não testei outros!

Nosso último achado de hoje é esta sombra UNO 3D, na cor 03, alguém me diz o que é esta sombra??? *-* linda é pouco, eu só encostei o dedo e olha a pigmentação, tem várias cores, este é um verde lindo e o preço é muito barato! COMPRE AQUI

Posso com certeza afirmar que valeu a pena conhecer alguns produtinhos da FENZZA, se eu ficasse com preconceito por ser uma marca baratinha, nunca testaria produtos de tão alta qualidade, pena é que como algumas outras marcas que antes eram bem em conta e depois super faturaram pela alta procura, a FENZZA acabe seguindo este rumo também, mas enquanto isso não acontece, vou me jogar hahahaha, se joguem também, passem lá na loja!!!

Xeru pra todos!! 

Janna

Reeducação Alimentar

Olá amores!

Meu primeiro post não poderia falar de outra coisa que não fosse a RA, pois ela já faz parte de mim! Comecei em Agosto deste ano, até agora foram 4 meses e não, mudar uma alimentação errada de uma vida inteira, mudar seus hábitos e sua mente não é fácil! Porém minha intenção não é desmotivar vocês, muito pelo contrário, mas como sempre sou muito franca, então não posso dizer que fazer RA é um mar de rosas.
De Agosto até agora foram embora 18 kilos, minha meta seria conseguir eliminar 20 até o fim do ano, mas com estas semanas festivas tá complicado hahahaha, isso é normal, ok!!! Mas este é o segredo da RA, você aprender o caminho pra ser saudável e não são 1 ou 2 kilos que você ganhe, que vão te fazer desistir, pois você já sabe como eliminá-los depois!
Fiz dieta minha vida inteira, dieta da sopa, dieta da lua, proteína, chinesa, aff... Todo tipo! Perdia 4 ou 5 kilos e depois ganhava tudo de novo! RA é diferente, primeiro que você aprende que é impossível ser saudável, sem praticar alguma atividade física e segundo, você aprende a comer!
Antes, meu prato era formado quase sempre por macarrão e fritas! Eu não comia saladas, nem frutas, que são muito importantes para uma alimentação saudável, eu ignorava literalmente o dito: Prato colorido, prato saudável!
Minha vida se tornou totalmente sedentária e eu cansava apenas subindo alguns degraus, ou andando por alguns minutos! Eu tinha uma azia constante, dentre outros problemas de saúde, eu precisava de um escape! Sempre relutei, pois é difícil sair da zona de conforto, sem falar que eu me iludia, dizendo: Sou muito bem resolvida do jeito que sou!
Eu simplesmente não me enxergava, não via o tamanho que eu estava e digo pra você que está na mesma situação, não se olhe no espelho, ENXERGUE-SE!
Já tenho algumas fotinhas de antes e durante e espero que elas sirvam de incentivo pra você, não é tarde, comece a lutar hoje por você:

Fiz um video respondendo uma TAG e postei faz alguns dias no Youtube, lá falo um pouco mais sobre minha RA e minhas inspirações hahahaha!!! 

Bom, é isso! Em breve volto com mais novidades! Xeru pra vocês!

Sejam Bem Vindos ao Meu Cantinho!

Finalmente um Blog...

Oi pessoal, tudo bem? "Ter um Blog" soa muito estranho pra mim hahahahah, sempre gostei mesmo é de fazer videos pro Youtube !!!!
Nesse cantinho todo nosso, irei compartilhar meus Videos, Makes, Estilos, Saúde e muita coisa legal!
Este Blog não tem receita! Foi criado com muito carinho para, quando possível, eu estar dividindo com vocês coisas minhas!
Não sei com que frequência irei postar, porém espero deixá-lo sempre atualizado!
Obrigada pelo carinho de todos que me acompanham e Sejam muito Bem Vindos! Vem comigo, pois eu: VOU DE CORES!!!!